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不需要設定遠大的目標，只要傾聽自己心的指引，全然活在當下，對所發生的一切保持敞開與接納，踏實走好每一步，人生所有帶給我們的豐盛，將超出我們頭腦所預期的。
我們無法活在當下及歸於中心，來自小我的恐懼。但恐懼與痛苦是仁慈的，它幫助我們與自己合一。我們如實面對恐懼的程度，決定我們進化的速度。唯有面對，才能跳脫無盡的課題循環，走入愛與光中。在事件背後，起心動念中，深深的覺察自己，看到在行為與情緒的表象下，是小我恐懼的心。然後，一次又一次，選擇釋放與寬恕自己，要有耐心，對自己仁慈，當恐懼被看見，便無法發揮力量，然後，轉化便發生了，愛就進來了，靈魂便全然喜悅的歌唱。
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